Personal Trainer

Die Grundfunktion von Fitness ist es, ein bestimmtes Trainingsmuster zu erzielen, so dass eine Person durch einige Komponente einen Zustand hervorragender körperlicher Kondition erreicht: Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf-Effizienz, lokalisierter Muskelaufbau und Ausdauer. Fitness, als eine Reihe spezifischer Studien zum Thema Gesundheit, gilt auch für bestimmte Trainingsprinzipien, die eine gute Körperzusammensetzung ausgleichen, d.h. auch einen guten FFMI (Fettfreier Masse-Index) erreichen.

Auf diese Weise besteht das eigentliche Konzept von Fitness darin, dass das Gleichgewicht zwischen Vergnügen und Disziplin für das wahre Wohlbefinden des Einzelnen als Ganzes zu erleben, das heutzutage von unserem hektischen Leben beeinträchtigt wird.

© Sandra de Moura | Yoga & Fitness